1xbet随着我们进入立夏后，雷雨的次数越来越多，气温上升的也快，总感觉烦闷情绪不佳。孩子们好动，汗流得多，像从水中捞出来似的。再加上高温，他们的胃口不佳，体内营养流失得很多。如果不及时补充上，长久对身体不好。建议家长不要马虎，可以做6种美食给孩子吃，助力他们平安度过夏天。
食材:排骨3根、葱、姜、蒜子、盐、老抽、生抽、老醋、辣椒、盐、食用油1xbet、面粉
②锅中烧油，倒入排骨干炒。等炒干表面的水分后再放入生抽、老抽、老醋去腥上色，焖煮3分钟。再加入蒜子、葱段、姜去腥，翻炒一会儿。
④取200克面粉，加点盐，搅拌一下，增加底味。少量多次加入开水，揉成一个偏软一点的面团，醒发30分钟1xbet。
⑤等排骨熟透了后，加盐调味，再加点小米椒。把面团搓成长条贴在锅边，盖上盖子，继续煮。
①我们把猪肝切成薄片，加点淀粉，抓一抓，反复搓洗，沥干水分。瘦肉洗干净后也切成薄片，放在猪肝中。
③猪肝和瘦肉中加点葱姜水、生抽、淀粉顺时针搅拌一会儿。等锅中豆腐煮到起孔的时候倒入猪肝和瘦肉一起煮。
①我们把鸡腿洗干净，放入碗中。倒入开水，把鸡腿定型。取出鸡腿，用牙签戳点小洞，便于入味。
②倒入盐焗粉，再加入1勺油，把鸡腿反复抹一抹，再腌制1个小时，便于入味。
③电饭煲底部铺上葱和姜，再把鸡腿放在上面，浇上腌制的汤汁。按煮米饭键，开始煮。等到电饭煲调到保温的状态时继续焖几分钟。
④把鸡腿取出来，切成小块。撒点小米椒和葱花，再浇上2勺电饭煲中的汤汁就可以食用了。
食材:油麦菜200克、瘦肉50克、淀粉、老抽、盐、猪油、蒜子、香菇50克1xbet、姜
①切掉油麦菜的根部，泡入淡盐水中10分钟。淘洗几次，沥干水分，再切成小段。
③瘦肉洗干净，剁成肉末。加入淀粉、老抽顺时针搅拌一会儿。锅中烧油，倒入肉末煸炒。等肉末变色后放入蒜末、姜丝继续爆炒几下。
④倒入香菇和油麦菜，开大火爆炒。等香菇炒软了后再加点盐调味，快速翻炒一会儿就可以食用了。
④等到冬瓜煮得有点透明的时候加盐调味，继续焖煮2分钟。大火收汁，撒点葱花就可以出锅了。
结语：这几道菜做起来是不是很简单？给孩子吃的话不要加辣椒，盐和油也要少放一点儿。进入夏天气温高，人也容易没有胃口。再加上流汗多，人体损耗大，建议多准备一些食材，让孩子们有更多的选择余地。